Товарные ряды
Габариты: 58 x 9 x 60,5; Страна: Китай; В боксе: 1 шт; Состав: Пластик, резина, неопрен; Материалы: пластик, резина, неопрен; Фасовка: по 1 шт; Индивидуальная упаковка: Картонная коробка; Габариты товара: 55 см × 55 см × 25 см; Сертификат: Не подлежит сертификации; Набор: Нет; Цвет: Синий; Maксимальная нагрузка, кг: 200; Рисунок: Нет; Материал: Пластик, Резина, Неопрен
Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.
Упражнения с bosu:
* Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
* Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
* Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
* Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
Комментарии к товару
|
Собрано 175%
Закупка:
Выкуп № 137
Срок оплаты: 20.08.2024
Мин. сумма выкупа: 30 000 руб.
Орг. сбор: 16,00 %
Участников закупки: 30
Каталог обновлен: 12.08.2024
К сумме товара + 16% орг сбор + доставка (указана в каждом артикуле, выбираем город Артем)
Доставку добавляю вручную, когда делаю счета. Изначально в заливке цена товара с орг%!
|